Колонка

Укрепить связь, избегая обсуждения проблем, вряд ли получится. Как понять, что пора что‑то менять Порой мы сталкиваемся с явными признаками, сигнализирующими о том, что необходимо что‑то изменить …

Сохранить мотивацию бывает непросто. Но с этой проблемой можно справиться. Представьте ситуацию: вы с энтузиазмом начинаете учить английский, чтобы свободно общаться с иностранцами, не испытывать дискомфорт во …

Заверять новый договор у нотариуса не придётся. Обсудить с партнёром то, как вы будете взаимодействовать, что для вас обоих норма, а что неприемлемо, — прекрасная идея. Но …

Узнайте, чтобы реже попадаться на крючок. Представьте, что стоите в супермаркете. В вашей руке смартфон последней модели, на ногах — модные кроссовки, в корзине — полезный йогурт. Вы …

Проверьте себя, даже если «справляетесь». Мир ускоряется, и мы каждый день пытаемся за ним успеть. Это утомляет. Но многие игнорируют сигналы тела и мозга. Усталость объясняют ленью, …

Используем голос как инструмент. Быть услышанным важно не только дикторам и певцам, но и каждому из нас — при общении с начальством, в деловых переговорах или горячих дебатах за чашкой …

Поддерживайте подростка, но не давите слишком сильно. А ещё не забывайте о себе. Помогайте, не доводя до переутомления Некоторые родители считают, что, чем больше ребенок …

Мы слушали, как поют лягушки, и ночевали среди лунных пейзажей. Мы с семьёй почти год путешествуем в автодоме. Сначала поехали в Самару, потом в Крым, оттуда — в Ленинградскую область. …

Признаюсь, это бывает тяжело, но точно того стоит. Несколько лет назад я вынужденно уехала из России, оставив свой привычный мир, который строила годами. С некоторыми из друзей …

Приготовьтесь быть уязвимыми. По характеру я тот ещё стеснительный интроверт. Из тех, для кого необходимость подойти к незнакомцу или завести разговор на конференции сродни изощрённой психологической пытке. …